کدام رژیم برای شما مناسب است؟

کم چرب، کم کربوهیدرات و یا مدیترانه ای؟ کدام رژیم برای شما مناسب است؟ – تنوع رژیم های غذایی سردرگم کننده هستند. همه ی ما قطعا در مقطعی به یک رژیم غذایی سخت نگاه کرده ایم، آن را به کار بسته و با عدم امکان استفاده از آن احساس شکست ادامه مطلب…

تئوری موسیقی پایه برای مبتدیان

نظریه موسیقی چیست؟ تئوری موسیقی عملی است که نوازندگان برای درک و برقراری ارتباط از زبان موسیقی استفاده می کنند. تئوری موسیقی اصول موسیقی را بررسی می کند. همچنین سیستمی برای تفسیر تصنیف های موسیقی فراهم می کند. برای مثال، نظریه موسیقی پایه عناصری را تعریف می‌کند که هماهنگی، ملودی ادامه مطلب…

20 ترفند برای نوشیدن آب بیشتر

یکی از اپلیکیشن های بسیار مفید برای کنترل وزن، و دانش تغذیه و همچنین دستور غذاهای سالم اپلیکیشن (MyFitnessPal) می‌باشد. این اپلیکیشن بعد از ۱ ماه استفادهی رایگان، سالانه 50$ برای عضویت دریافت می‌کند. برای اطلاعات بیشتر، به بخش ورزش و سلامتی سایت ثبت نام دات کام مراجعه نمایید. مقالات ادامه مطلب…