کدام رژیم برای شما مناسب است؟

کم چرب، کم کربوهیدرات و یا مدیترانه ای؟ کدام رژیم برای شما مناسب است؟ – تنوع رژیم های غذایی سردرگم کننده هستند. همه ی ما قطعا در مقطعی به یک رژیم غذایی سخت نگاه کرده ایم، آن را به کار بسته و با عدم امکان استفاده از آن احساس شکست ادامه مطلب…

تئوری موسیقی پایه برای مبتدیان

در این مقاله در مورد نظریه موسیقی پایه، به مفاهیم بنیادی که نوازندگان برای درک، تجزیه و تحلیل، و ایجاد موسیقی استفاده می‌کنند، میپردازیم.   برای ثبت نام در دوره های آمورشی مورد علاقه ی خود، فرم درخواست را با اطلاعات دوره ی درخواستی خود پرکنید. نظریه موسیقی چیست؟ تئوری ادامه مطلب…

20 ترفند برای نوشیدن آب بیشتر

یکی از اپلیکیشن های بسیار مفید برای کنترل وزن، و دانش تغذیه و همچنین دستور غذاهای سالم اپلیکیشن (MyFitnessPal) می‌باشد. این اپلیکیشن بعد از ۱ ماه استفادهی رایگان، سالانه 50$ برای عضویت دریافت می‌کند. برای اطلاعات بیشتر، به بخش ورزش و سلامتی سایت ثبت نام دات کام مراجعه نمایید. مقالات ادامه مطلب…