کلاسهای ورزشی فیتنس بلندر – آیا دائما در کلاسهای ورزشی مختلف ثبت‌نام می‌کنید ولی به دلیل نداشتن زمان کافی و مشغله‌ی زیاد کاری و تحصیلی، این کلاس‌ها با برنامه‌ی زندگی شما، هیچ‌وقت سازگار نبوده است؟ یا اینکه به دلیل بیماری کرونا ترجیح می‌دهید فعلا باشگاه نروید و در منزل بمانید.؟ ادامه مطلب…
یوگا، از جمله ورزش‌هایی است که در سال‌های اخیر راجع به مزیت‌های بی‌شمار آن بسیار شنیده‌ایم؛ اما متاسفانه خیلی از ما به علت داشتن مشغله‌های کاری و تحصیلی زمان کافی برای ثبت‌نام و شرکت در کلاسهای آن را نداریم.
تمام افراد برای رسیدن به اندام مناسب تلاش می‌کنند. حتی اگر تلاش نکنند در آرزوی آن هستند. داشتن تناسب اندام به طور مستقیم با سلامت جسم و روح افراد ارتباط دارد؛ چرا که داشتن تناسب اندام در بالابردن اعتماد بنفس افراد بسیار موثر است. اغلب افراد برای رسیدن به تناسب ادامه مطلب…
یکی دیگر از اپلیکیشن های قابل عضویت از طریق سایت ثبت نام دات کام اپلیکیشن لایف سام (Lifesum) می باشد. با مراجعه به بخش ورزش و سلامت سایت می توانید در مورد این اپلیکیشن بیشتر بدانید و برای عضویت در آن اقدام کنید. در مقاله ی زیر، به ترفند های ادامه مطلب…
کم چرب، کم کربوهیدرات و یا مدیترانه ای؟ کدام رژیم برای شما مناسب است؟ – تنوع رژیم های غذایی سردرگم کننده هستند. همه ی ما قطعا در مقطعی به یک رژیم غذایی سخت نگاه کرده ایم، آن را به کار بسته و با عدم امکان استفاده از آن احساس شکست ادامه مطلب…
یکی از اپلیکیشن های بسیار مفید برای کنترل وزن، و دانش تغذیه و همچنین دستور غذاهای سالم اپلیکیشن (MyFitnessPal) می‌باشد. این اپلیکیشن بعد از ۱ ماه استفادهی رایگان، سالانه 50$ برای عضویت دریافت می‌کند. برای اطلاعات بیشتر، به بخش ورزش و سلامتی سایت ثبت نام دات کام مراجعه نمایید. مقالات ادامه مطلب…